L’ayurvéda

Qu’est-ce que l’Ayurvéda?

Le but de cette pratique est d’aider les êtres humains à profiter d’une vie de bien-être physique, de satisfaction et de sérénité.

Venant du nord-est de l’Inde, l’Ayurvéda considère la vie et les vivants sous l’angle de la totalité. Son origine remonte à plus de 5000 ans, période à laquelle sa transcription orale est donnée de sage en sage, de maître à disciple. Sa transcription écrite viendra par la suite.

Ayurveda = Science de la vie

L’Ayurveda est une méthode préventive, par la mise en place d’habitudes de vie adaptées en fonction de sa constitution. Elle prévient les déséquilibres qui peuvent se former dans le corps.

L’Ayurvéda est reconnu par l’OMS en 1992

L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a en effet reconnu l’Ayurveda comme étant un véritable système de médecine traditionnel, en voici les grands principes :

Après avoir observé la nature et son fonctionnement, des sages indiens ont découvert 5 éléments énergétiques fondamentaux qui sont présents en nous et dans l’environnement : eau, terre, feu, air, ether (espace)  dont découle le concept des 3 doshas :

  • Kapha = Eau + Terre
  • Vata = Air + Ether (espace)
  • Pitta = Feu + Eau

Nous serions tous formés selon des proportions différentes de ces 3 doshas, et leur déséquilibre peuvent provoquer troubles et malaises. Mais heureusement, l’Ayurvéda vise au maintien de cet équilibre  !

Ces Doshas auraient tendance à augmenter ou à diminuer à cause de différents facteurs  :

  • Les stimulations sensorielles
  • Les activités
  • Le style de vie
  • L’alimentation
  • L’accord ou non avec les cycles temporels (heures, saisons…)

Tout être vivant serait constitué de ces 3 Doshas, qui pourraient impacter leurs fonctions biologiques, psychologiques et physiologiques.

Maintenir les Doshas en équilibre est un travail de tous les jours !

Les ateliers de Marine & Léa

Horaire : 14h -18h30

Lieu : 8 impasse de la bievre à Igny 91300 

Tarif : 65€ en chèque ou espèce

Les ateliers collectifs se composent d’une partie théorique et pratique autour de l’ayurvéda (14h-18h) et d’un cours de yoga (18h-19h). Avec @marine_maujoin

I/ L’atelier découverte de l’ayurvéda 

Dates : 30 Septembre 2023 & 2 Décembre 2023

Nous aborderons les bases de la médecine indienne ancestral qu’est l’ayurvéda. L’objectif de « l’atelier de base » est de vous permettre ensuite de pouvoir accéder aux ateliers thématiques sur les saisons dans lesquels les bases doivent être acquises.

  • Qu’est ce que l’ayurvéda ? 
  • Quelques notion d’alimentation et de routine ayurvédique
  • La découverte de votre propre constitution.
  • Pratique : Auto-massage à l’huile du corps entier

II/ Les ateliers autour des saisons 

Dates : 

– Automne : 4 novembre 2023

– Hiver : 6 Janvier 2023

– Printemps : 6 Avril 2024

-Eté : 29 Juin 2024

Le programme de chaque atelier :

  • Approfondissement du dosha en lien avec la saison
  • Les facteurs / habitudes qui aggravent ce Dosha
  • Les symptômes de déséquilibre
  • Les conseils pour apaiser ce dosha
  • Parler un peu d’alimentation durant la saison + quelques recettes ou astuces dans l’assiette
  • Pratique : 
  • Automne : Massage du ventre + méditation 
  • Hiver : Massage visage drainant avec Guasha – focus sur la sphère ORL avec apprentissage des techniques de Kriyas comme le nettoyage du nez ou l’inhalation. 
  • Printemps : Massage à sec à l’aide des poudres et épices ayurvédique, brossage à sec, drainage lymphatique du corps entier.
  • Eté : Apprentissage d’un massage signature du dos à réaliser sur un partenaire