Autour de bébé
Harmonie parentale
Massage Prénatal
1h : 70€
Forfait 6 massages : 390€
Un massage enveloppant, relaxant de tout le corps :
- Favorise la circulation sanguine
- Soulage les douleurs du dos
- Améliore le sommeil
- Diminue le stress.
À partir du 4e mois de grossesse jusqu’au terme.
Contres indications :
- Saignements
- Fièvre
- Menace d’accouchement prématuré
Merci de prendre contact pour toutes questions concernant ce massage.
Atelier « Premiers pas en tant que parents »
L’atelier : 2h : 70€
Un atelier axé sur l’accompagnement à l’arrivée de votre bébé.
Des conseils autour de :
- L’alimentation (allaitement ou biberon)
- Les premiers soins pour le bébé
- Le mois « d’or » : conseils pour maman et papa / retour à la maison
- Conseils pour les valises de maternité
- …
Et bien sûr répondre à tous vos questionnements !
Cet atelier est également possible à votre domicile.
Yoga prénatal
Cours individuel : 1h : 50€
Forfait 6 cours de yoga : 270€
Le yoga prénatal permet de :
- Mobiliser son corps
- Se préparer à l’accouchement
- Soulager les maux physiques et émotionnels (nausées, rétention d’eau, douleurs lombaires, fatigue, stress, déprime, problèmes de circulation…)
Le cours de yoga est axé sur des asanas (postures de yoga), de la relaxation et des pranayamas (exercices de respirations) tout en prenant compte du stade de la grossesse
Pack « Harmonie parentale » : 165€
Un massage prénatal
+ Un atelier « Premier pas en tant que parent »
+ Un cours particulier de Yoga prénatal
Parentalité connecté
Massage postnatal
1h : 70€
Forfait 6 massages : 390€
Un massage du corps entier avec plusieurs techniques comme le balancement et le resserrage du bassin, des mouvements doux et plus toniques pour favoriser la circulation du sang et de la lymphe, des pressions sur des points marma et de réflexologie…
Les bienfaits de ce massage :
- Diminution du stress
- Relaxation
- Soulagement des tensions (articulaires, musculaires)
- Diminution de la rétention d’eau, favorise la circulation
- Réappropriation de son corps
- Soulagement les problèmes digestifs
- Favorisation du lien avec son bébé
- Favorisation de l’allaitement
Ce massage est proposé après un accouchement par voie basse et minimum 8 jours après un accouchement par césarienne.
Atelier massage bébé
En individuel 1h : 40€
En groupe 1h : 20€/couple
Les ateliers massage sont proposés à tous les bébés de 0 à 9 mois environ, idéalement avant la marche.
Le massage bébé à pour but de renforcer le lien avec votre bébé, communiquer avec lui autrement, soulager certains petits maux, créer du lien… Il procure un état de relaxation sur le plan physiologique, neurologique et émotionnel autant pour le bébé que les parents.
Pendant l’atelier, vous allez découvrir comment masser votre bébé avec différents gestes, quelles huiles sont adaptées à sa peau fragile, quand est préconisé le massage…
yoga postnatal
Cours individuel : 1h : 50€
Le yoga postnatal permet de :
- Se réapproprier son corps
- Prendre un moment pour soi
- Calmer le flot d’émotions
- Renforcer l’abdomen et le périnée
- Détendre le dos
- Refermer le bassin
= Régénérer l’organisme
Le cours de yoga est accès sur des asanas (postures de yoga), de la relaxation et des pranayamas (exercices de respirations) tout en prenant compte de l’accouchement et de vos besoins.
Pack « Parentalité connecté » : 150€
Un massage postnatal
+ Un atelier massage bébé
+ Un cours de yoga postnatal
Rituel Rebozo
Rituel Rebozo à 4 mains
2h30/3h : 280€ au cabinet – 300€ à domicile
Un rituel venant du Mexique, A toutes les femmes qui vivent une étape dans leur vie, une épreuve, un changement d’état…
Ce temps permet de se recentrer, de libérer un vécu (de l’accouchement par exemple), s’offrir un temps pour soi…
Un rituel de passage d’un état à un autre : fermeture de l’ancien pour accueillir le/du nouveau. Il marque un passage, une étape à franchir…
En quoi consiste ce rituel ?
- Temps d’accueil de la femme et de son intention pour ce soin en buvant une décoction de plantes
- Massage à 4 mains à l’huile chaude de sésame
- Temps de hammam
- Enveloppement/serrage en 7 points du corps avec le rebozo
Ce rituel peut être pratiqué à votre domicile.
Pour prendre RDV :
au 06 99 50 57 37 ou par mail namastana.lea@gmail.com
au minimum 1 semaine à l’avance, merci !
Pack bain sensoriel + massage postnatal
Prix : 160€
Avec Nathalie Lacroix infirmière puéricultrice et conseillère en allaitement on vous propose ce pack spéciale naissance.
Bain sensoriel à domicile
Massage postnatal d’1h avec resserrage du bassin, à votre domicile ou au cabinet à Dourdan.
Soins enveloppement rebozo
Femme : 1h30 – 115€
Enfant : 30 minutes – 35€
Le soin Rebozo est un soin proposé à toutes les femmes qui vivent une étape importante ( postpartum, deuil, déménagement, séparation …) ce soin permet de refermer symboliquement, mais aussi physiquement le corps de la femme pour laisser place au renouveau.
Ce soin se déroule au sol : Pendant 1h30 vous allez recvoir des temps de massage et balancements/resserrages du corps. Pour un totale lâcher prise et de reconnexion à soi
Namastana propose ce soin toutes les femmes (sauf femmes enceintes) et pour vos enfants( à partir de 6ans) un petit soin au sol de 30min.
En Postpartum : 2 mois après un accouchement par césarienne – Quand vous souhaitez après un accouchement par voie basse
